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2019年07月25日 星期四
夏日開車容易犯困，吃什么東西最提神？還有其它方法嗎？今天就來聊一聊↓↓↓
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開車吃什么最提神？
1、喝水
缺水可能會(huì)導(dǎo)致注意力的下降，警惕性、短期記憶力都會(huì)下降，導(dǎo)致駕駛危險(xiǎn)。所以短途駕駛記得要喝點(diǎn)白開水，最好每半小時(shí)左右喝1杯水（一次性杯子）。
2、嚼口香糖、吃薄荷糖等
相比較上面的喝東西，吃東西的辦法似乎對(duì)更多的人有用，嚼一嚼口香糖、吃吃薄荷糖等，這都是起效快的方式。
3、喝紅牛、咖啡、茶提神
很多司機(jī)跑長(zhǎng)途都會(huì)備兩瓶紅牛，可以起到補(bǔ)充能量、提神的作用。有些人習(xí)慣和咖啡或者茶，也都是不錯(cuò)的方法。但有沒有效果也是因人而異，看自身情況就好。
開車其它提神辦法？
1、多停車休息
一般情況下，午餐、晚餐過后人容易出現(xiàn)疲憊狀況。這時(shí)需要根據(jù)自身情況，適當(dāng)調(diào)整駕駛時(shí)間，先休息20-40分鐘再上路，或者開一兩個(gè)小時(shí)就在服務(wù)區(qū)停車休息。如果連續(xù)駕駛超過3個(gè)小時(shí)，那么人就會(huì)進(jìn)入一個(gè)倦怠期，隨時(shí)有可能發(fā)生打盹犯困的情況。
2、多開空調(diào)外循環(huán)
車內(nèi)空間小，如果空調(diào)用內(nèi)循環(huán)，車內(nèi)的氧氣含量不足，人也容易犯困，因此最好多用外循環(huán)，而且在高速路上，通?？諝馐禽^好的，所以用外循環(huán)會(huì)更好。
3、注意調(diào)整坐姿
長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，肯定會(huì)造成困乏，所以安全情況下停車伸懶腰，按摩一下頭部，順便做做眼保健操。保持舒適的環(huán)境和清晰的視線也是很重要。
4、打開車窗或者天窗
開窗也是個(gè)提神的好辦法，但由于行駛風(fēng)阻變大，長(zhǎng)時(shí)間如此會(huì)增加油耗，因此并不建議在高速上長(zhǎng)時(shí)間開窗行駛。
5、避免自造“困”難
行車前，不要因?yàn)殚L(zhǎng)途駕駛而吃得過少或吃得太多。因?yàn)檫@樣會(huì)使新陳代謝紊亂，從而導(dǎo)致乏力；因?yàn)樵谶M(jìn)食之后，全身的血液會(huì)集中在胃部，腦部血液變少會(huì)讓人變得昏昏欲睡。另外，還應(yīng)該注意不要在吃了帶有安眠成分的藥以后上路，比如很多治感冒的藥，吃了以后就會(huì)讓人昏昏欲睡。
6、抹風(fēng)油精或者清涼油提神
這個(gè)方法身邊大多數(shù)人都用的，而且立竿見影，可作用時(shí)間較長(zhǎng)，還不帶負(fù)作用，但不建議直接往太陽穴上抹，因?yàn)檫^量的話會(huì)熏眼睛，最好是在兩個(gè)手腕上涂抹，以及在脖頸處涂抹，也可以放在鼻子前聞一聞，效果都是很好的。
7、多切換不同類型的音樂
聽節(jié)奏感比較強(qiáng)的音樂可以刺激人的聽覺，能夠適當(dāng)防止困倦，所以在開車前可以準(zhǔn)備一些這類的音樂邊開車邊聽。建議大家找能讓自己興奮的音樂，不建議開車犯困時(shí)聽比較舒緩的音樂。
